Industrieller Servomotoryaskawa neuer Wechselstromservomotor 200V 1500RMP SGMG-55ASAB

Die Basis für erfolgreiches motorisches Lernen ist ein gutes Bewegungsverständnis.Bei Anfängern ist die Vorstellung von Bewegung vage, unvollständig, manchmal sogar falsch und nicht im Einklang mit den realen dynamischen und zeitlichen Parametern der Bewegungstechnik.Auf der Grundlage der Erklärung und Demonstration des Lehrers wird eine korrekte Vorstellung gebildet.Mittels visueller und verbaler Information kann sich ein Anfänger leicht eine Grundvorstellung von Bewegung bilden und diese durch die bereits vorhandenen motorischen Programme, die in seinem motorischen Gedächtnis gespeichert sind, erweitern.Bei der ideomotorischen Methode werden Bewegungen im Kopf ausgeführt, was sie zu einem Beispiel für mentales Lernen macht.Nur der motorische Kortex wird aktiviert und ist für die Planung motorischer Strukturen zuständig.Der Athlet "führt" die Bewegungstechnik in seinem Kopf aus, insbesondere die Schlüsselelemente der Technik.Diese Methode kann in verschiedenen Situationen verwendet werden.In der Konzentrationsphase kann der Athlet einen mentalen Sprung machen und bestimmte Bewegungsphasen scheinbar ausführen.Die ideomotorische Methode kann helfen, das Bewegungsmuster zu festigen, da die Anzahl der imaginären Wiederholungen größer ist als die tatsächliche Bewegungsfrequenz.So festigt sich das Bewegungsmuster, weil die Erinnerungsspuren vor der nächsten Wiederholung frischer und stärker sind.Diese Methode ist hochwirksam, auch wenn der Athlet verletzt ist, nicht trainiert und die Bewegungstechnik nicht ausführen kann.Ideomotorisches Training kann dem Athleten helfen, sich auf die entscheidenden Momente seiner Leistung zu konzentrieren.Ein Athlet sollte in der Lage sein, Stress und Wettkampfdruck „abzubauen“ und sich auf die entscheidenden Momente eines Wettkampfes vorzubereiten.

 

 

 

In der Phase der automatisierten und hochgradig anpassungsfähigen Bewegung, in der der Athlet unter wechselnden Bedingungen die optimale Technik ausführen kann, ist die iterative Methode (lat. iteratio von iterum – Wiederholung, neu machen) eine der gängigsten Übungsmethoden.Es beinhaltet die Wiederholung einer Bewegung in einer Reihe über einen Zeitraum von kurzen Intervallen.Jede Ausführung hinterlässt eine Spur im Motorgedächtnis und ebnet den Weg für eine weitere Spur.Die Wirkung dieser Methode hängt vom Automatisierungsgrad der Technik, den motorischen Fähigkeiten des Athleten, der Bewegungskomplexität, der Anzahl der Wiederholungen, der Konzentration und der Motivation ab.Bei der Anwendung dieser Methode ist auf die technisch korrekte Bewegungsausführung zu achten, da sonst die Fehlbewegungen automatisiert werden.Die Methode ist umso erfolgreicher, wenn die Bewegungen den Elementen der Wettkampftechnik am ähnlichsten sind.Im Wiederholungsprozess sind Pausen zwischen den Wiederholungen sehr wichtig.Wenn eine Pause zu kurz ist, kann dies zu geistiger und körperlicher Erschöpfung führen oder der Lernende kann der Übung müde werden.Der Fallstrick bei der Anwendung dieser Methode ist, dass sie hauptsächlich die linke Gehirnhälfte aktiviert, was Motivation und Kreativität hemmt.In dieser Phase sind Feedback-Informationen über die korrekte Ausführung einer motorischen Aufgabe von großer Bedeutung.Der Ausbilder muss dem Lernenden möglichst viele Kriterien vorlegen, damit dieser seine eigene Leistung selbstständig einschätzen kann.Die Bewegungskontrolle wird somit vom Ausbilder auf den Lernenden übertragen, wobei letzterer ein subtiles Gefühl für die Ausführungsgenauigkeit entwickelt.Auf diesem Niveau und mit dieser Methode überlässt der Instruktor die Kontrolle der Bewegungstechnik dem Athleten, der sich auf seine inneren Gefühle und Feedback-Informationen verlassen muss.Natürlich ist es empfehlenswert, dass der Athlet sein inneres Empfinden mit einer objektiven Aufzeichnung der Technik, zB Videoaufzeichnung, vergleicht.Ein Eingreifen des Ausbilders in dieser Phase ist nur dann erforderlich, wenn schwerwiegende Bewegungsfehler festgestellt werden.Aufgrund von Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, einer versteckten Verletzung oder Trainingsmüdigkeit des Athleten können unerwartet Fehler auftreten.Aus diesem Grund muss der Instruktor über professionelles Wissen, praktische Erfahrung und die Fähigkeit verfügen, Bewegungen zu analysieren, und gleichzeitig dem Athleten die richtigen Informationen zur richtigen Zeit am richtigen Ort geben.